生活中只要做平淡的事就是养生。你整天生气。担心，烦恼。 睡觉的时候你失眠。下雨的时候你淋雨。天冷了你不加衣服。不爱护自己的胃。贪吃。什么冰的辣的酸的都任由。抽烟喝酒什么更不用了。
你就安安分分的。乐观又丢掉烦恼。吃的很朴素。也不整天东搞西搞。去玩啊什么的。该吃饭就吃饭。该睡觉就睡觉。什么电脑手机啊。一切对你有害的你都不去玩。不去看。
多喝开水。多喝茶。一个星期吃一次红糖炖黑枣。多吃五谷杂粮。很多很多，，说起来不就是平平淡淡的生活就是养生么！
日常生活中如何注意养生
随着炎炎夏日的逐渐离去，气温逐渐开始下降，天气也变得干燥起来，然而秋季早晚温差也比较大，那么这个时候应该特别关注小宝宝们，他们的适应力较差，而且皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，轻易显现口干舌燥、便秘等一系列‘阴虚内热’的征象。下面就让健康安全网小编来和你分享一些幼儿秋季养生小常识吧。
冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高幼儿组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，记住动作应迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
幼儿秋季养生小常识给宝宝多喝水也是一个不错的选择。秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水的话，可以尝试着喝些乌梅汤、菊花茶、金银花露等。平时也应该多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分。
专家认为幼儿秋季养生小常识还应该及时驱虫。虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，永除后患。
幼儿秋季养生小常识：'上火'食物应当少吃或者不吃。刺激性食物应当少吃，如韭菜、大蒜、姜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应该尽量少吃。
查看更多关于【日常养生】的文章
