是的。因为夏天的雨水多，湿气重，而木头则潮湿严重，人坐上去就容易受到湿气的侵入，影响身体健康。冬天也是如此的道理，冬天天寒地冻，石头的寒凉之气容易传入身体，导致寒邪之感冒类的发生。所以老人常说的：“夏不坐木，冬不坐石”是讲究养生的。
是，“夏不坐木，冬不坐石”确实应属于传统养生理论范畴之内的！但究其理论根源的话，实际上是来源于传统中医的五行理论：夏属火，故夏季之人原本就火旺，而木又生火，更助火旺，则易发湿郁火盛之疾。也就是说，夏久坐木，则木中所蓄湿热之气易侵入体内，引起或诱发湿热郁盛之类的疾病；石性属金，金生水，而冬天水旺，若再久坐石上，则与夏坐木之理类似，多易诱发阴寒或风湿内侵之类的病症。
不想肾衰竭要少做几件事？养肾要记住什么？分别指的是什么？
中医讲，“肾者，精神之舍，性命之根”，“人之有肾，犹树之有根”，有“先天之本”之称。肾脏的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，是人体重要的器官之一。
不想肾衰竭要少做几件事？养肾要记住什么？分别指的是什么？现如今，慢性肾病变得越来越常见，发病率高达10.8%，也就是说每10个人中就有1个肾病患者。但是，肾病发生初期很难察觉，很多患者确诊时可能已经发展到了肾衰竭期，这时候都需要终身透析或者肾移植，才能维持生命。而事实上，肾脏疾病是一种不作就不会死的疾病，如果患者能够及时止损，完全可以避免肾衰竭的发生。
肾脏疾病最怕的几件事！养肾即养寿，肾脏不好 不可能长寿，而想要保护肾脏，必须远离几大伤肾行为。
1、过度透支：现在的人们生活和工作压力太大，所以总以年轻为借口挥霍健康，总想趁年轻拼一把，殊不知这是对自己生命的透支。中医讲，肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。人的一生必定会经历生、老、病、死，而每一阶段的生长发育或衰退，都取决于肾精及肾气的盛衰。若无节制地透支身体，超负荷工作，长期熬夜或者是性生活过度等，必然会伤肾精，造成肾脏损伤，影响身体健康。
2、放肆吃喝：生活条件好了，人们对美食的追求也更高了，所以喜欢吃什么就吃什么。殊不知，在满足味蕾享受的背后，遭殃的还是自己。像是人们偏爱的甜品、蛋糕、饼干等高糖食物，烧烤、加工肉食、腌制食物、烟熏食物等含有各种调味品的高盐食物，这些食物吃起来好吃，但对肾脏来说都会造成严重的伤害，会加重肾脏负荷，长此以往就会导致肾衰竭、尿毒症等严重疾病。
3、饮料代水：年轻人都喜欢有味的东西，饮食饮水也一样，总喜欢重口味。白开水没有味道，就拿饮料来代替，像是男生偏爱的碳酸饮料，女生偏爱的果汁、奶茶等等，这些饮料中含有大量添加剂、色素，尤其是所含无机磷，会加重肾脏负荷，是伤肾一大元凶。而且，只喝饮料导致饮水量不足，也会进一步加重肾损伤。
4、滥用药物：这是伤害肾脏的又一大元凶，现在买药方便了很多，有些小病大家自己也就吃药解决了，殊不知即便是 感冒药这样常见的药物，如果服用不当也会导致肾损伤，甚至会有致命的风险。而老年人偏爱的保健品、中草药等也是伤肾的罪魁祸首。
5、吸烟喝酒：烟酒有害健康，吸烟喝酒对肾脏的伤害也是存在的，尤其是对本身肾脏不好，血压、血脂和血糖升高的患者来说，长期吸烟饮酒的危害更为严重。
6、长期憋尿：久坐不动，长期憋尿是导致“憋尿肾”的罪魁祸首，容易导致肾结石、尿路感染等疾病，长此以往可能会诱发肾衰竭。
养肾一定要从细节入手！1、改善生活方式：想要保护肾脏健康，必须注意改变不良生活习惯，饮食注意控制高盐、高糖、高脂肪食物摄入，远离甜品、油炸食物、腌制食物、加工肉食等，多吃蔬菜、水果，吃饭注意七八分饱，三餐定时定量；戒烟戒酒；加强锻炼，避免久坐不动；多喝水，少喝饮料，及时排尿；生活中注意缓解压力，避免焦虑紧张情绪，保持平和心态；少熬夜，做到规律作息，劳逸结合，保证休息时间等。
2、遵医嘱正确用药：任何药物都不能滥用，这是最基础的用药常识。即便是再常用的药物，都要遵医嘱服用。至于保健品、中草药等，更不能滥用，尤其是市面上的三无产品，老年人千万不要轻信。
3、学点养生保健知识：想要保护肾脏，还要学习一些保健知识，比如养肾可以多吃一些黑豆、桑葚、红枣、枸杞、海参等。另外一些中医疗法对于养肾也有帮助，比如捏耳，中医讲肾开窍于耳，经常做捏耳动作，有助益肾填精；搓腰，腰部肾俞穴是肾经的主要穴位，按摩有助补肾助阳；揉小腹刺激关元穴，有助补充肾气。另外必要时可服用中成药调理，但一定要遵医嘱服用。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在肾脏健康相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
肾衰竭，是各种慢性肾病，发展到后期的一种严重病变。
一旦出现肾衰竭，则对于生命健康，危害巨大，甚至可随时夺人性命。
大多数肾衰竭，不是一蹴而就，而是慢慢积累的，多数与不良习惯有关。
不想肾衰竭，要少做4件事，养肾记住这3点！
不想肾衰竭，要少做4件事第一件：大量喝酒
据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。
所以，保护肾脏健康，一定要少喝酒，切莫贪杯。
第二件：长期抽烟
据调查，吸烟，会对肾功能不全，和蛋白尿患者，造成很大的伤害。
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。
此外，还能导致普通人群的肾小球硬化，以及肾小管萎缩，且此，影响不能恢复。
第三件：长期熬夜
长期熬夜，对于肾脏的损害，是多方面。
其一，熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。
其二，长期熬夜，还容易导致肥胖，而肥胖又会加速肾脏病变。
其三，熬夜加班，长时间静坐，也会损害肾脏，也就是“久坐伤肾”。
第四件：滥用药物
吃药多，最损伤的就是肝和肾，很多肾衰竭，都是长期乱服药导致的。
尤其是，解热镇痛药、抗生素、胃肠药等，对肾脏损害更大。
长期自行乱用药物，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
养肾记住以下3点：
第一点：茶水“代替”烟酒
吸烟、喝酒，对于肾脏，都具有严重的损害。
而喝茶，可护肾排毒，保护肾脏健康。
所以，养成喝茶“代替”烟酒的习惯，对于肾脏健康，大有益处。
花楸黑葚茶，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚、洛神花，搭配在一起，泡水喝即可。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
黑葚入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
第二点：黑色“代替”白色
也就是，多吃黑色食物，少吃过咸的食物。
过食咸味伤肾，肾伤，则骨气劳伤，导致脾所主肌肉萎缩，还会增加肾脏负担，同时，易引起水肿，致使肾脏受损。
所以，饮食清淡一点，少防一些白盐。
中医讲，黑色入肾，多吃黑色食物，对于肾脏健康，十分有益。
黑豆，被古人誉为“肾之谷”，可补肾强身、活血利水。
黑芝麻，补肝肾、润五脏，有益肾脏健康。
桑葚，可滋肝、补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老。
第三点：泡脚“代替”懒惰
肾经来源于脚底，热水泡脚，保护足部温暖，有助肾脏健康。
经常用热水泡脚，保护足部保暖，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环，有助于促进肾脏健康。
睡前泡泡脚，泡到微微出汗即可。
睡前不要太懒惰，多用热水泡脚，对于肾脏健康，大有益处。
保护肾脏，还要做好这几点：
1、揉足心
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
敲打足底涌泉穴，可促进肾脏排毒，有助肾脏健康。
坐着敲打，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服才好。
2、搓耳朵
搓弹双耳，补肾健康。
肾开窍于耳，经常揉搓耳朵，有助肾脏健康。
双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天2-3次,每次20下。
3、防便秘
便秘，也会损害肾脏健康。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。
所以，保持大便通畅，也是养肾的方法。
4、少喝饮料
饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分，都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。
此外，还容易导致体内尿酸升高，十分损害肾脏健康，甚至会导致血尿、肾衰竭等。
5、少吃动物内脏
很多人，觉得“以形补形”。
因此，会选择吃动物腰子，来养护肾脏。
然而，动物的肾脏，也是毒素代谢的器官，且肾脏里面，胆固醇和蛋白质含量较高，很容易导致毒素蓄积体内。
此外，动物肾脏中，还含有重金属镉，会加重肾脏损伤。
因此，动物的肾脏，要注意少吃危害，以免损伤肾脏，加重肾损伤。
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