我喜欢养生，就是没时间，养生就是对身体的长期调理，坚持下去，身体一定会更加健康，时间久了，别人都能看出你的改变，因为你的气血通畅了，脸色会更加红润，精神也会更好，值得一提的是，运动是养生中的重要部分，如果不喜欢剧烈的运动，可以挑些轻柔的，瑜伽是我特别喜欢的一种，如果是中老年的话，就特别推荐太极拳啦，养生是一门学问，建议大家好好学习一下，回答完毕！
养生的范围很大，有食补，药补，运动，艾灸，针灸，仪器，规律作息，瑜伽等。你可以任选一去了解。
关注健康，关注养生，是每个人都需要做的事情，这是自己，也是对家人有帮助的，有时候一个小小的养生常识，就可能避免一场大病的发生，
现在的生活节奏快，压力大，各种各样的应酬也多，抽烟喝酒熬夜，昼夜颠倒，如果还不关注自身的健康，不亚于慢性自杀。
很多人前期不在意，等到了生病了才急冲冲的去医院就晚了，所以提早关注养生，关注健康，不治已病治未病，防范病于未然。
所以了解多少知识不重要，重要的是你会发现，你所知道的，未来必定会帮到你和你的家人，只是多和少的关系而已。
滋补养生的东西有啥啊？
有很多，人参，甲龟，猪牛羊肉，鲜鱼家禽，农特产品等。不偏食，样样吃，才平衡，好身体。
越来越多的人开始注意养生。养生滋补的根本在于预防和调理。
有利于补肾阳的有鹿茸，鹿鞭，人参，枸杞，灵芝，锁阳，海马，鹿茸血，鹿尾巴等。可以单独泡茶喝，也可以泡酒，炖汤等。
20斤养生滋补酒
鲜鹿茸一根➕鹿茸半腊片100克➕鹿鞭一根➕灵芝3个➕灵芝草3个➕枸杞450克➕鹿尾巴2个。
55度左右白酒泡一个月，每天喝一次，控制在一两一内。可以延缓衰老，强身健体，补肾壮阳，调理失眠，腰疼，手脚不温。益精血，增免疫。
生活中有的人气血亏虚，阴虚火旺，出汗，或者上火有血丝，痰中带血等。可以用西洋参片泡水喝，每天6克左右。
女性到了30岁左右，开始生皱纹，宫寒，月经不规律，面色暗黄，有气无力，体寒，手脚冷，可以用鲜鹿胎炖汤，鹿胎粉泡茶，鹿胎膏，参茸粉等。
养生加锻炼，平时多锻炼身体，保持积极向上，心情愉悦，疾病也就远离了。
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