日常生活如何养生 日常生活养生小知识

日常养生可以喝些花草茶，冲泡方便，可以长久坚持喝。其中向您推荐玫瑰花茶
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到安抚、消除疲劳的功效。在身体疲劳的时候，喝一杯玫瑰花茶，有缓解之功用。玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

日常养生一定要注意些什么？

1、 心无欲念，心静气顺乃真强者长寿。心存大欲望不得，伤心劳神气强误寿。
2、 阴阳房事思想准备充足，多调理心情环境，很着急或很期盼的进行会慢慢地不喜欢或厌烦或不能有始有终享受过程达到双方满意。
3、 长时间的坐、卧、行都要注意不要有疲劳感，不要在睡前做刺激大脑兴奋影响睡眠。不要贪恋过度的五味刺激食欲。
4、 对自己的日常行为都要有节制，不可以疲劳行走，房事过度、声音过大、饱餐后立即睡眠，所有的行为活动保持在自己身体很容易承担为标准。
5、 每日养成口水养胃，不用猛气，感觉到寒冷后再加衣服，感觉到热的时候在减衣服、不要特别饿的时候在吃东西。
6、 不可以喝酒后奔跑，不可以吃的太饱，所以日常行为以不出汗为标准，不太多讲话、洗澡后注意避免风吹。
7、 冬天不要期望温度高舒服，夏天不要接触寒冷的物体解暑，不要在露天睡眠，睡眠不要被风吹，洗热水澡不要喝寒水，很冷的时候不要喝太热的东西
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