冬季寒冷干燥，头发很容易流失水分，出现断发、枯燥、头屑等问题。冬季护发，当然也有相应的办法。
一、多梳少洗避免烫
多梳，是指多梳头。早晨梳头一百下，可以帮助阳气升发，有益气固表的效果。并且，冬季梳头，有相应的清洁功效。冬季干燥易有风，有的地区又有燃煤取暖和放鞭炮的习惯，污染加重，空气中常有尘埃和肉眼看不到的污染物，常梳理头发能清除头发上沾染的尘土、污垢，以及皮脂腺、汗腺的分泌物、微生物和病菌等，可起到“干洗”的效果。
少洗，是指冬季应该相对减少洗头的次数。夏天湿热，爱出汗，人们一般洗头比较勤。但到了冬季，阳气收敛，腠理闭合，人的代谢能力也不那么旺盛了，“冬藏”嘛。再加上天气干燥，头皮的油脂相对要减少很多。这时候如果再像夏天那样频繁的洗头，会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，引起头发干枯、发黄、分叉、脱落等问题。尤其是干性发质，这时候更应该有所节制。
还有，洗完头后，最好不要用吹风机吹干。如果是冬季脱发比较明显的人，还可用在这个季节用适合的药汁，洗净头发后，把头发放入药汁中浸泡10分钟，可减少脱发和头屑，还可防止头晕、头痛，对健康有益。
尽量避免烫法。冬季是头发的休整期，这时候的头皮、头发变得比较脆弱。在这种情况下烫发或染发，极易损害头发。——目前还没有不伤头发的烫发、染发剂。
二、多吃滋阴润肺食品
中医认为，“肺主气，助心行血，输精于皮毛”，所以肺功能正常与否，会直接影响到头发的健康。但肺是个喜欢湿润环境的“娇脏”，但冬季气候寒冷干燥，易出现口鼻、皮肤干燥，大便秘结，脱发等现象。因此，要想让肺正常地给头皮、头发输送营养，需就要多喝水，吃一些滋阴润燥的食物，如梨、葡萄、银耳、百合等。
爱喝粥的人可以在熬粥时加点百合、梨子或者沙参、麦冬等，同样能起到滋阴润肺的功效。另外，还可加点山药，因为山药是健脾的，而脾属土，肺属金，土能生金，所以健脾生津，能间接地养肺润燥。像头发稀疏、发色偏白的中老年人，也可以在粥内再加点芝麻，以养肾乌发。
一旦头发缺少水分就会变得松脆易断，容易分叉且没有光泽。冬季导致头发出现了干枯分叉现象，所以在冬季养发护发是很重要的，虽然现在还是夏天，那么到了冬季我们该如何养发护发？
①、定时清洗头发：
定时清洗头发这个大家应该可以做到，定时清洗不是要求天天洗，冬季一般不会出现出汗过多的情况，所以不需要咱们天天洗头，定时清洗一次，一个星期2-3次都可以。
天天洗头，对头皮也有一定的损伤，比如损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状，从而形成皮脂分泌的不良循环。
②、生活中要减少静电：
冬季干燥的空气很容易和衣服中的合成纤维形成静电，也很容易导致头发带有静电，在生活中我们要减少洗发的次数。洗完头发后可以抹少量的护发霜，可以有效的减少静电。
在清洗头发的时候，不要过度的搔抓，洗头应该是推头发不是搔抓头皮，搔抓头皮会导致局部的瘙痒，也会导致局部的细菌感染，引起毛囊炎等疾病，导致脱发的发病，所以要在生活中要多注意。
③、洗头要注意控制水温：
虽然在冬季了，但是我们洗头的时候啊，那个水温度不要太高了，否则会损伤头皮，导致头皮的皮肤油脂的脱失，也会让发丝暗淡干燥，所以洗头不要使用温度高的洗头水，以免损伤发质。
那么洗头水早好是选用40°左右的水温最好，有助于清洗头发上的污垢，还可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄。
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