夏天减肥有什么减肥食谱？

   
香蕉减肥食谱一：香蕉沙拉
　　香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在 沙拉盘里的主角位置。
　　材料：香蕉、沙拉酱适量
　　做法：
　　把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。
　　香蕉减肥食谱二：吉列香蕉
　　一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。
　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
　　做法：
　　1.先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；
　　2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；
　　3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；
　　4.放入油中炸至表面酥脆即可。
 

这两套减肥食谱效果不错的，kuguajianfei.com这是我在苦瓜清脂素官网看到

夏季有什么减肥食谱?

每天早餐或者晚餐，来碗红豆薏米粥。

它不仅可以帮你减轻体重，还可以帮你肌肤美容。

坚持一个月，会给你有想不到的效果。

做法：

适量的红豆、薏米。把它们清洗干净，然后泡几个小时，。再煮30到40分钟左右。，在放些冰糖。就可以了、

呵呵，希望我的这些方法能真正的帮到你的忙，加油

夏季有什么减肥食谱

减肥食谱一 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二 早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱三 早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗减肥食谱四 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头 晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥减肥食谱五 早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝 晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块 注意

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