早上: 火龙果＋牛奶榨汁 吃一片全麦面包
中午：米饭 凉拌黄瓜 番茄抄鸡蛋
下午茶：普洱 香蕉
晚饭：最好不要吃主食 推荐一份水果冰激凌
做法：把苹果 奇异果切成丁放入碗中 另把冻了一天的酸奶（冷冻哦）用勺挖成小球放入碗中 一起吃 和冰激凌一样好吃 又不长肉
查看更多关于【饮食健康】的文章
减脂一日三餐的食谱有哪些?
1、早餐：早餐保持一天活力的重要保障，所以一定要吃饱，营养全面。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配，都是不错的选择。牛奶＋苹果、鸡蛋＋牛奶、麦片＋
0评论2022-09-04143
春季养生有什么常识？
1、注意保护肝胆 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1
0评论2022-09-0226
养生保健范围明细
养生保健范围明细养生保健范围明细，冬季是一年当中休养生息的好时节，养生保健的项目办法有很多，每个人使用的方法不同，所以需要具体情况具体分析。下面看看养生保健范围明细及相关资料。养生
0评论2022-09-02171
关于健康养生知识
随着现代人生活的提高，很多对于自身的健康，对于养生的知识，都是非常重要的。那么关于如何健康的养生，注重养生的时候，具体都应该怎么做呢?你具体都了解多少呢?为了让您在写的过程中更加简单
0评论2022-09-0183
残疾人奥运会里有没有盲人和聋子？
有盲人，好像没有聋哑人目前，我国残疾人运动员共参加14项国际残疾人体育赛事。全部比赛项目都根据各自项目特点，分别规定了最低参赛标准。 (1)田径 盲人运动员：T11（F11）级，T12（F12）级，T
0评论2022-09-01153
早饭吃什么最健康？
不吃早餐不要紧？健康与疾病是此消彼长的关系，人体越健康，疾病就越羸弱。想要保持健康，必须从改变错误的饮食习惯开始。很多人可能觉得不吃早餐没有什么大不了的，形成不吃早餐的习惯后，中午
0评论2022-08-31163
大家觉得山西适合旅游避暑不？
山西绝对是夏天避暑的好地方。夏日炎炎，暑热难当，最好的清凉之地，莫过于山林、河谷、海边、草原，山西境内多山，所以避暑之地也不少，由南至北，渐入佳境。一，晋南:太行山大峡谷。太行山大
0评论2022-08-3142
我国部分地区入夏后犹如火炉般酷暑难耐，那么你知道我国有哪些凉爽怡人的避暑胜地吗？
中国避暑圣地很多，有山有海有湖泊，雪域草原，还有闲庭信步的古镇，根据自己的喜好选择一个适合自己的避暑圣地，既能陶冶情操，也能欣赏一下祖国多彩的风景，体会不同地方的风土人情，是酷热夏
0评论2022-08-3152
夏季喝什么可以美白抗衰老？
一个美人，往往是由内而外地美，美白抗衰老要先从清理内环境开始，最简单快捷的方法就是每天清晨来一杯营养健康的酵素汁。一段时间后，你一定可以体会到什么是自然的白！那我们就开始吧~鲜奶西
0评论2022-08-31175
求各种各样的养生之道
鸡汤抗感冒。鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
0评论2022-08-31107
夏季的养生有哪些？
一、烧烤后吃一只梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可
0评论2022-08-31152
小学生一周食谱
星期一早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。水果：西红柿或白萝卜1个
0评论2022-08-3055
有哪些减肥食谱比较有效？
每天控制食物总量，保证营养就可以，不要暴饮暴食，早餐喝一杯低脂牛奶或者一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一个水果，上午一个水果，中午饭前喝一杯蜂蜜水，一两小米饭或者一个红薯，一份青菜或者豆制品
0评论2022-08-3093
哪种减脂方法最健康且最有效？
控制每日的热量摄入，就可以达到减肥的目的！千万不要追求快速减肥，减的快，回去的也快！如果做到控制热量呢？你可以把每日摄入的热量记录下来，如果不会记录，就去下载热量计算的app，把每天
0评论2022-08-3029
中学生晚餐食谱健康好吃
晚餐对于中学生来说是很重要的，营养的搭配均衡都影响到学生的成长和学业。下面我就整理了一些中学生晚餐健康好吃食谱，赶紧学起来，大展身手吧! 中学生晚餐食谱做法一：羊肉炖萝卜
0评论2022-08-30140
泸沽湖旅游攻略有哪些？有哪些省钱方案？
如果时间宽裕，花最少的钱玩几天的泸沽湖，那就自由行，往返坐班车200元，住便宜的酒店100元左右，最便宜的就是住当地居民家，讲讲价也许20元也能住一晚，自己随便吃，丰俭由人，门票100元必须
0评论2022-08-2867
艾柱、艾条，哪些品牌比较靠谱？
要回答这个问题，先要知道。如何从一棵艾草变成艾绒艾柱艾条！那么我先从艾草的产地。种植加工工艺。艾绒生产工艺。艾条生产技术。这几个方面来说一下，他们对卖产品的质量影响。艾草的产地的问
0评论2022-08-28172
航飞苦荞茶，那几种比较好？
航飞苦荞的茶品质都很好！！因为航飞苦荞是目前西昌最大的苦荞生产企业！拥有最正规的苦荞生产线和最强的技术研发团队！！他们是凉山苦荞地方标准的主要制定者之一！！他们的苦荞茶种类很多，比
0评论2022-08-2817
艾灸馆如何经营？
上世纪末，本实际初，艾灸理疗如雨后春笋，遍地开花！专业艾灸馆，盲人按摩店，美容院，足疗店，西医诊所；都在进行或者嫁接艾灸这个项目。如何经营好一家艾灸养生馆，以下几点很重要！第一，店
0评论2022-08-2741
有哪些舒适的健步鞋适合送妈妈？
看到你的问题就知道你是个孝顺的人，其实现在鞋子的品牌多种多样，品质高中低都有，所谓不选贵的只选对的。品牌我就不多说了，根据地我学健身的经验。建议根据你母亲的具体情况挑选，首先了解下
0评论2022-08-2731
