有很多，人参，甲龟，猪牛羊肉，鲜鱼家禽，农特产品等。不偏食，样样吃，才平衡，好身体。
越来越多的人开始注意养生。养生滋补的根本在于预防和调理。
有利于补肾阳的有鹿茸，鹿鞭，人参，枸杞，灵芝，锁阳，海马，鹿茸血，鹿尾巴等。可以单独泡茶喝，也可以泡酒，炖汤等。
20斤养生滋补酒
鲜鹿茸一根➕鹿茸半腊片100克➕鹿鞭一根➕灵芝3个➕灵芝草3个➕枸杞450克➕鹿尾巴2个。
55度左右白酒泡一个月，每天喝一次，控制在一两一内。可以延缓衰老，强身健体，补肾壮阳，调理失眠，腰疼，手脚不温。益精血，增免疫。
生活中有的人气血亏虚，阴虚火旺，出汗，或者上火有血丝，痰中带血等。可以用西洋参片泡水喝，每天6克左右。
女性到了30岁左右，开始生皱纹，宫寒，月经不规律，面色暗黄，有气无力，体寒，手脚冷，可以用鲜鹿胎炖汤，鹿胎粉泡茶，鹿胎膏，参茸粉等。
养生加锻炼，平时多锻炼身体，保持积极向上，心情愉悦，疾病也就远离了。
健康如何从学会养生开始？
养生，最近被炒的越来越火，这其实是个好事。
当然别被那些坑给坑了就好。
日常说的养生，一般都是注意饮食，注意作息，注意生活习惯。
道家说的养生，可能更加神秘一点。
曾在武当师和功夫馆体验过几天，加上后来网上了解了下它。
觉得道家养生项目包含挺多的，太极、站桩、打坐、辟谷、茶道。
多多少少都与道家养生有一定的关系。
一般除了身体上的调养，道家养生比较关注心理上的调养。
说的再深奥点，譬如天人合一，与自然融为一体。
其实当时在武当师和功夫馆学习太极的时候，就感觉师傅一招一式都似乎与自然融合，韵味十足。
后得知需要配合呼吸法，可惜没时间继续学习了，抱憾而归。
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