饮食不安过于清淡，运动应持之以恒，更重要的是心态耍好，不要把病看成太重的负担，年老有点病正常，与病和平相处，才能安渡晚年。
除了吃药之外，饮食方面的建议如下：1.高血脂患者不能用猪油炒菜，只能用花生油或其它植物油。不能吃动物内脏、五花肉等肥的东西，但瘦的肉可以，鱼肉也可以。2.糖尿病的患者在血糖控制不稳定的状态下，尽量别吃甜份高的水果，有些糖尿病病人吃一粒葡萄下去血糖会直接升到17或18这么高，所以一定要注意哦，建议多吃青菜。3.高血压的人建议少熬夜，戒烟，对于一些从事货运、应酬比较频繁的行业的人群，建议尽量控制生活节奏，甚至考虑转行，不然单靠药物很难控制，平时尽量少吃咸菜等盐份高的食物。最后建议，一旦确诊三高，需按医生吩咐服药，定期复查，希望对你有帮助。
如何通过饮食手段养护血管，从而预防心脑血管疾病？
饮食养生，历史悠久。从饮食养生的角度去揣摩养护心脑血管疾病发生的这个传统防治的医疗内容与方法，我们要借鉴祖先的经验：
一.防治疾病的发生，通过熟悉祖先给我们留下的医书，医药经典，我们发现：医书指给我们的是类病辨症，养护血管，预防心脑血管疾病发生：未病先防！养护血管，防治心脑血管病一定要了解患者的体征，一定要了解摸清个体的脏器机能的实际情况，肝血不足怎样养，肾气亏乏怎样用药，饮食养护与用药通理病性。预防也要因人而异，是胖是瘦，因寒，因热，据情施药。今天提出的是怎样通过饮食养护类病的发生，通过饮食养护解决问题。我们知道，药物有性味，应据个人体征属性合理斟酌饮食的性味，必得如用药对症同理才行。
所以，按饮食养护的目的，据人：一定要有明确针对，分不同体征，不同特性；调饮食：辨析合理，运用所需的饮食材料的性味组合，一定附和个体所需。切忌千篇一律！内容复杂，一言难尽。
2019.12.7.
营养医学很前沿，基础就是细胞健康，血管畅通。为血管平滑肌细胞，成纤维细胞，内膜细胞提供分裂复制周期内和细胞受损时自我修复需要的材料，保障血管相关的细胞健康。提升人体“高密度脂蛋白”需要的材料。目前WPI迪壹康可以为细胞提供材料，提升高密度脂蛋白需要的材料。
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