如何度过老年岁月？

如何度过老年岁月？

答：老了，没有什么可怕，那是自然规律，人人都要面临的问题。

当生命的年轮滑到老年的时候，究竟未来的岁月如何过呢？

老年，这个年龄段，是短暂还是长久，是无定数的；大多数老人普遍感觉到时间紧迫，岁月如梭。一般到了这个年龄，都会珍惜余下的时光。都会认为老人要以健康为中心了。常言道：健康是福，健康是宝，健康是财富，金钱有价，健康无价。健康是人类生存、发展、享乐的基本条件，是资源，是幸福，是美的境界，也是长寿的基石。幸福的必要条件就是健康，幸福的基础就是健康的身体。一个人失去健康，那提不到生活质量，更难以长寿。

人老了，应有个好心态，心态好了，生活才能快乐，身体才能健康。老年人应少争于世，知足常乐。人有悲欢离合，十年河东，十年河西，一生中不可能一帆风顺，可也不是一生一直不如意。老年人爱回忆往事，怀旧心理强。好汉不提当年勇，多想些快乐的事，多想满意的事。苦难过去，自得其乐。老年人只有在快乐中度过，那才是幸福的。

老年人应在清楚中求“糊涂”。（难得糊涂）有的老年人，大事讲原则，小事讲风格，整天讲鸡毛蒜皮的事，这种人不会长寿的。人老了，要“潇洒”一点好，肚量大一些，胸怀要宽一些，站的高一些，看的远一些，这种老人受人尊重。

老了，要多参加一些提高老年幸福感的活动。如生活性质的活动，比如做饭，从网上学点新的做饭常识，改变传统的古老模式。老了，要有自己的业余爱好，把自己曾经的爱好捡起来，找到共同兴趣的人群。比如：唱歌、跳舞、绘画、书法、养花等等，做自己喜欢的事，从中体验快乐。锻炼身体，前边说过健康之事，多参加锻炼，身体就会健康。如太极拳、散步，遛弯等。还要饮食多样化。多吃些清淡食物……。

老了，要懂得善待自己，余生有限，健康第一。活出好心态，好心情，好的肌体。当年华老去，青春不再，依然有一颗奔腾的心在跳动，丰富智慧充盈着不老的心灵。一生风雨，几度夕阳。相依相伴，春夏秋冬。人生如此美好，阳光总是温暖照耀。亲人朋友相守身旁，温馨幸福，温情依依。细细的品味年老日子的一点一滴，留恋那些美好的时光。

老年，爱惜自己的身体，不负时光蹉跎，才有岁月静好。要有温柔和宽容，善良和大度。笑看人生的风霜雪雨，笑看人间的真善美，笑迎人生的“灿烂年华”，渐渐的随自然规律老去。

玩头条[大笑]

查看更多关于【老年人养生】的文章