50岁的男人，为什么会让女人害怕？很多人忽略了男性的“绝雄期”“绝雄期”更为切确的说法是“中老年男子雄激素部分缺乏”，这个是相对女性绝经期的一种表现，男性随着年龄增长，男性体内的雄激素水平降低，从而引起类似妇女更年期的一系列症状，如：易怒、焦虑、情绪抑郁、失眠、体力和脑力下降、肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、性欲减退、勃起功能出现障碍等。
这些问题与男性健康息息相关，更是保养好身体的关键点。
50岁男人最让女人担心害怕的问题无疑是以下几点：
辛苦了大半辈子了，到了中年身体却是突然熬不住了；到了中年后也有了一些积蓄，担心男人在外面有了新欢；到了中年不至于有女性更年期，男性也有而且会有性格上改变，会让女人觉得男人变心了。所以五十岁左右婚床动荡的颇多，离婚率颇高。
如何来改善这些问题，缓解女人的担忧呢？实际上保养好身体就是解决以上这些问题的关键所在，一方面能让自己的身体健康，另一方面又能维系好这个时期动荡的婚床。简单说男性保养好身体避免中年期各种疾病侵袭，另一方面还能让自己精力充沛，让“绝雄期”被延缓，让妻子能够感受你的关爱，减少她的担忧。
50男人保养应该从哪些方面入手呢？
一般认为以下四点是最重要的：五十岁的男人重点在养肝：
之所以要养好肝，主要还是因为肝脏对人体健康太重要了，我们的消化、代谢和解毒都靠它进行，肝脏 不仅将日常食物代谢组合成人体所需的营养，同时也会将大量有毒有害物质分解转化掉，到了中年各系统功能下降，免疫力降低，肝脏也到了容易出毛病的阶段，特别是那些体检可能也没有什么大问题，但是总感觉疲惫不堪，一觉醒来全身疲倦，还有经常的肠胃不适，腹胀腹痛，食欲不振，吃什么都没有胃口，肝脏区域还有隐痛的就要考虑自己是否肝脏除了问题。
想要养好肝，首先要保证营养充足，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类，蛋类，乳类，肝细胞对优质蛋白、糖和维生素C缺乏会引起肝细胞损伤，所以应该保证这些营养物质充足。但是应该要注意控制不要营养过剩导致脂肪肝。在肝脏的保护中注意不要被传染乙肝之类的肝炎病毒，更不要乱吃伤肝的药物。
五十岁的男人要护住腰
腰腿痛在中老年人群中高发，虽然说随着年龄增长机体老化、脊柱磨损、老化从而发生一系列的病理变化，及我们常说的腰椎滑脱、增生、椎间胖突出等。
但是总结来说导致腰痛的原因主要有两种：一种是由于中老年人退行性病变引起的腰肌劳损、腰椎间盘小关节劳损引发；另一种是因神经受到压迫引起的腰腿痛及活动受限，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。
要是究其原因其实很大一部分人是因为长期坐着，缺乏体育劳动，使腰部肌肉长期受力得不到锻炼，而出现肌肉力量的退化，腰椎失去腰部肌肉保护失稳而让腰椎退变加快。所以一方面不建议久坐，另一方面建议最好经常进行放松腰背、强化腰背肌肉力量的运动，比如背部伸展、俯卧撑、仰卧起坐等。
五十岁的男人用好眼睛
现在基本人手一个手机，大小适宜都依靠手机，上班整天盯着电脑看，下班了就是刷手机、玩电脑、看电视的，到头来最受罪的就是眼睛了，你可别不在乎，随着年龄增长眼睛的晶状体也随之发生改变，加上人到45岁左右时由于眼的调节功能减退,视近物时发生疲劳、视物模糊，到了一定年纪眼睛出问题影响生活质量的比比皆是，不得不防。
五十岁男人的伤痛前列腺增生
常言道：“刮风眼流泪，撒尿滴湿鞋”，这就是中老年人的形象比喻，眼睛的问题前面简单说了，这撒尿的问题就是来自男人前列腺增生上，前列腺液是男子精液的重要组成成分，其在青春期的时候只有杏仁大小，随着性成熟慢慢到板栗大小，在青壮年时期一般变化不大，中年之后前列腺就会迅速增大，甚至可以到鹅蛋大小。
增大的前列腺就会压迫周围的组织，其中包括我们的尿道，这样会让我们排尿受阻，这样会让我们每次排尿不顺畅，还排不干净，所以就会频繁的上厕所。目前认为适当的体育活动如慢跑、快走、仰卧起坐等，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
总结以上算得上快五十岁男人最值得注意保养的四点了，也是容易被忽略的四点，往往觉得不在意，比如觉得就是脂肪肝而已人人都有，就是腰痛而已没什么大不了，觉得眼睛到老了大家都会看不清，前列腺嘛那个没有点增生的。但是这些不在意的小问题在我们还能干预的时候就积极保养，或许就是一些小习惯的改变等老了会让我们省去很多很多麻烦，所以还请别不在意。
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我们经常谈45岁到55岁女性更年期的保健问题，其实不管是男性还是女性，在45~55岁这样的一个年龄期间，都是身体开始走下坡路，容易出现这样那样问题的一个“高危阶段”，在这个阶段，身体保养好了，和不注意健康保养，到了老年，将会是完全不同的两个状态。
男性在这个阶段应该如何保养身体呢？首先要强调的一点是，到了45~55岁左右的这个年纪，只要条件允许，应该定期的进行健康体检，很多疾病问题的出现，在初期都是不伴随明显症状的，比如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等四高问题，再比如一些相关 肿瘤疾病的发病早期，往往都是没有症状的，因此，没感觉就代表身体没问题，这样的思想是要不得的，也是不可取的。男性到了四五十岁这样的年纪，最好能够每年进行全面的健康体检，血脂、血糖、血尿酸等各种血液检查指标，血压，心电图等相关常规检查，再加上心脑血管、肿瘤标志物、腹部B超，前列腺彩超等等，都是很有必要的检查项目。
为什么要强调定期进行体检呢？通过体检，我们能够及时的发现身体的健康问题，做到早发现，早调理，早干预。而只有做到了这三个“早”，才能够针对性的做好身体的健康保养。
举个例子，一位年近五十的男性朋友去体检，发现血压升高了，到了130/90左右的水平，这种情况下，不用等到确诊为高血压，就积极的开始生活上的调理和控制，定期监测血压水平，把血压控制下来，就是很好身体保养，如果通过生活调理血压仍然无法降下来，甚至已经达到了确诊高血压的水平，一方面应该进一步加强生活上的自律和控制，另一方面也要就医诊察，看是否需要服用降压药物来控制血压，能够把高血压尽量的控制好，保持在平稳达标的状态下，比起有了高血压而不自知，等到长时间高血压影响，出现各种各样的心脑血管问题，肾脏损伤来，就是一种更好的对健康负责，保养好身体的方式。
50岁左右的男性，想要保养好自己的身体，首先还是要强调健康生活方式的重要性。健康的生活方式，不单是降低心脑血管疾病风险的重要方面，对于身体免疫力提高，预防肿瘤，保护身体整体健康方面，都是最重要的方面。
健康的生活方式包括——
1. 合理饮食，低脂低糖低盐饮食，多吃水果蔬菜，多吃杂粮类，豆奶坚果适量摄入，均衡营养，注意营养补充的同时，又不要造成营养过剩；合理的饮食调理，不但对于各种代谢问题的调节和改善，保护心血管是很重要方面，对于身体其他方面保持健康，也都是很有必要的。
2. 加强运动，运动锻炼对于中老年男性往往显得尤其重要，很多人年龄大了，发现体力也大不如前，这当然是与年龄有关系，但同时也与缺乏运动锻炼有着密切的关系。加强运动锻炼，可以增强心肺功能，提高身体的代谢机能和葡萄糖的利用率，改善胰岛素抵抗，舒缓紧张情绪，因此，想要保养好身体，就让自己先动起来吧。
3. 戒烟限酒，烟酒的危害性就不用再去多说了，很多朋友都知道烟酒对身体健康不利，但因为不能严格自律，于是就难以戒除，但实际上，随着年龄的增长，烟龄酒龄也随着增加，对身体的危害会越来越大，如果能够戒烟限酒，对中老年男性保养身体，也是非常重要的。
4. 保持平和心态，很多50岁左右的男性朋友，都还在工作，有的甚至还要坚持强度或压力较大的重要工作岗位，但不管如何，想要保养好自己的身体，就一定要学会戒除紧张和压力，保持平和乐观的心态。
5. 控制好体重，男人到了中年，想要不发福都很难，但实际上，腰围和体重的增长，正是导致我们身体出现这样那样问题的危险因素之一，因此，50岁左右的男性，更应该注意体重的控制，如果能够控制好体重和腰围，保养好身体的问题，就做到了一大半。
除了生活上的几点注意事项以外，还要给大家强调下合理用药的问题，所谓合理用药，是指对于某些慢性疾患问题，该用药时，就应该及时的长期的用药予以控制，不吃药是不合理用药，但如果身体本身没有问题，而乱吃药，同样可能导致这样那样的健康风险，因此，50岁左右的男性朋友，千万不要为了保养身体而乱用药，对于用药我们应该能做到：该用时不含糊，不该用的不乱用。
总而言之，50岁左右的男性朋友，已经到了知天命的年纪，很多事情已经能够想得开看的明白了，而对于健康，我们也要更多的予以重视，定期的进行体检，严格自律用更好更健康的生活方式去生活，用积极乐观的人生态度去面对压力和困难，同时根据身体情况用药，不乱用药，做到这几点，又何怕无法将身体保养好呢？！
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