单身的人如何脱单?

脱单第一步，停止和错的人继续纠缠。

有人一见钟情，也有人“日久生情”。在心理学中，日久生情归功于“曝光效应”( MereExposure Effects )，就像在生活中，你或许会发现，一个刚开始不那么喜欢的物件，看久了会越来越顺眼;在逛超市时，也总习惯选择那些包装眼熟的商品。

心理学家Zajonc为研究人际吸引力做了实验，发现人们确实对熟悉的事物有着明显的偏好。也就是说，我们看到某人的次数越多，我们就越觉得Ta令人愉快。

主要症状

症状一

越来越不自信

有的被动单身者如果长期单身，可能会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。

心理学家认为，有的单身者因为家庭方面的施压会把注意力专注在工作和学习上，将婚姻的需要埋起来，但随着时间的推移，这个被埋起来的问题会越来越突出，家庭的承受力也受到严峻的考验。

症状二

交际能力下降

长期的单身生活，可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，但是这样就会使他们的人际交往能力受影响，长此以往，就会形成恶性循环。

长期单身的人会对亲密关系有不安全感，导致人际交往，特别是异往时界限的过度敏感、防范心理过重，家庭内外亲密的关系遭到损伤。由于亲人朋友会关注单身者的婚姻状况，有可能会被单身者列为减少交往频率的人，导致支持系统受损。使其交往能力进一步下降，找到合适伴侣的可能性进一步减少。

查看更多关于【情感文章】的文章