平衡饮食,加强段炼,10点入睡,早7点起床,放松心情
办公室女人如何保养皮肤
若是晒斑是可以根除.将牛奶、蛋清、蜂蜜、奶粉、柠檬汁、黄瓜汁搅拌均匀，涂抹在脸上15分钟，
中年男人办公室养生壶煮什么？
红豆薏米水
祛湿健脾佳品，主要功效是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃，可以减肥哦。
做法
将薏米仁与红豆洗净提前泡发(四小时以上)。泡好的薏米和红豆放入养生壶中，药膳模式煮开。等汤煮沸后，可加入些红枣和龙眼肉，也可以加入些冰糖。慢煮至红豆微开花熟软即可食用。
贾冰说：人到中年不由己，保温杯里泡枸杞！
中年人可以养生壶煮一些蒲公英茶，菊花茶，甘草茶，有清热解毒的功效。
中年人可以养生壶煮一些菊花、决明子茶可以减肥、养肝，清热。
中年人比较健康的可以煮一些老白茶，润肺生津。
人到中年保养重要呀。
可以煮些枸杞、陈皮等耐煮的茶喝，对身体健康有好处。
中年男人可以用养生壶煮一些功夫茶，或者菊花枸杞茶。
白领办公族天天做坐面对电脑怎么养生保健
第一您要经常走动活动下，其次您要多看远处的风景，防止眼疲劳，还有您也可以学我买一些中药的养生茶来做平时的保健品来用，因为是中药的所以没什么副作用，当然前提是您要知道自已的体质情况，不能乱用保健品，要知道自已的体质您上淘-宝搜索下 上工心典 这家中医店有在线测试的的，而且有专业的医生指导，非常可靠！建议您试试，希望您能远离亚健康！
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