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症状库  2023-01-220

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秋季养生应重在养什么

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

秋季养生应重在“养阴防燥”,肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。

养生知识:亚健康的表现你有几个?

这个夏天的你,兴许已过了青涩时期,穿着一件充满魅力的雪纺衫,开启了属于你的知性时代。轻透雪纺,上印着优美的印花,似乎在吟唱着女人如花花似梦,领口精致的风琴褶邂逅柔美的荷叶边,装点着你的如花似玉与似水柔情。圣元官网www.paixie.net/shengyuan/

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