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如果想减肥有没有比较健康的食谱?

养生常识  2023-01-100


你好,我是康宝莱保健品的营养顾问,下面由我为你推荐一种我们公司的产品:
蛋白混合饮料

产品介绍

康宝莱蛋白混合饮料是一款以大豆蛋白、谷类纤维、果胶、果糖为主要原料,辅以多种维生素及矿物质,可补充蛋白质,具有控制体重和营养保健作用。

产品功效

蛋白混合饮料易于调制,方便食用,并且含有酪蛋白酸钙,对乳糖不耐受症患者同样适用。
配合其他营养保健产品一起使用,可达到更好的瘦身、纤体效果。
所含的独特大豆蛋白成分和谷类纤维,会让您产生饱腹感,达到减重的效果。
作为均衡营养的代餐,还提供其它人体所需的营养成分。
使用建议

将25克蛋白混合饮料与240毫升豆浆,脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌后饮用,可补充每日所需营养。
若每日2次,代替早餐和午餐(配合适量蔬菜),晚餐正常进行,更可达到减重的效果。
你可以登陆我的播客网试先了解一下我们的公司
给我留言:www.yuchengboke.51.com



有效减肥最健康的食谱是什么?

白粥减肥餐(三天可减5斤)
Day 1
早餐:白粥,一个馒头
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥,一个芝麻包
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 3
早餐:白粥,五块克力架饼
午餐:白粥,一个提子麦包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事项:
1.一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
2.若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲
3.为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥
4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5.三天之后可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少【请勿复制】

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