分享好友 健康首页 频道列表

十个最好吃的素菜汤不放油?

养生常识  2023-01-060

【蛋花汤】


原料:母鸡柳肉200克,火腿肉50克,鸡蛋清120克。调料盐6克,胡椒粉1克,料酒25克,味精5克,湿淀粉少许,凉汤适量。


做法:


将鸡柳肉去筋砸成泥,用凉汤成糊状后,加入味精、湿淀粉搅匀,再倒入蛋清混合一起。火腿蒸熟剁成末。把汤烧至小开(大开易将糊冲散不成团),倾入调好的料,轻轻用勺推动不使沾锅,待已熟浮起时用细眼漏勺捞起入碗即成。


【鸡蛋香菇韭菜汤】


原料:鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g


做法:


1、锅置火上,放油烧热,放入鸡蛋用慢火煎炸至熟,放入汤锅内。


2、香菇用温水浸泡后,去蒂洗净,切成细丝,再用开水焯熟,放入汤碗内;韭菜择洗干净,切段、氽熟,放在大汤碗中。


3、汤锅置火上,放入高汤,盐;待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成。


排骨玉米山药汤


食材:山药1根、玉米2根、排骨500克、盐适量


第一步:锅里烧开水,焯一下排骨去除血水血沫,捞出用清水再清洗一次。(汤要煲得清澈,这步很重要哦!)


第二步:清洗完血沫的排骨加入砂锅煲中,加适量水烧开,烧开后加入切块的玉米,再次烧开。


第三步:烧开后再加入刨皮切块的山药,煲开,调中火继续煲一个小时以上,最后加盐调味即可。

一【番茄牛排汤】


材料:牛肋500克,西红柿2个(400克),铁棒山药半瓶(200克),胡萝卜1个(130克),玉米1个(180克)


调料:葱1粒,姜4片;盐2小勺、米醋2小勺、


做法:牛排和冷水一起下锅,用大火煮,等泡沫漂出来后用小火煮2-3分钟,捞出洗,西红柿、玉米和胡萝卜山药都要洗干净切成小块,在自动锅里放入牛排和所有蔬菜、葱姜,一次加水,煮粥钥匙,一个小时,慢慢煮到汤浓,再加盐和少许米醋,充分搅拌调味。

二【虫花草排骨汤】


材料:肋条400克,虫草150克,小葱1粒,姜8片;盐1小勺,米醋少许。


做法:将水倒入锅中,放入排骨,用小火煮至起泡,1-2分钟后捞出清洗,在炖锅里加入大量清水,放入煮好的排骨、虫草、葱姜,用大火煮,打开锅后,用小火煮1小时左右,在骨肉变软之前加入盐,加入少许醋调味。

二【虫花草排骨汤】

材料:肋条400克,虫草150克,小葱1粒,姜8片;盐1小勺,米醋少许。

做法:将水倒入锅中,放入排骨,用小火煮至起泡,1-2分钟后捞出清洗,在炖锅里加入大量清水,放入煮好的排骨、虫草、葱姜,用大火煮,打开锅后,用小火煮1小时左右,在骨肉变软之前加入盐,加入少许醋调味。

【虾仁豆腐汤】

材料:一盒松鼠豆腐(320克)、80克虾、100克泡发黄花菜、60克木耳、60克芹菜。

调料:4片姜,1包韩味味增汤。

做法:将鲜虾放入锅中,加入冷水和姜片,用大火煮开后将泡沫去掉,用中火煮5分钟灭火,然后捞取虾,剥壳留虾仁,煮虾汤,过滤小锅使用,黄花菜把头发泡干净,骆驼豆腐撕开外皮,用刀切成小块,在煮虾的汤里加入一包味增汤,充分搅拌,放入豆腐的黄花菜用大火煮,打开锅后,软豆腐浮起,加入木耳虾稍微煮一下,最后撒上芹菜,搅拌均匀后关火。

【虾萝卜丝汤】


材料:红萝卜220克,虾260克,花生60克,泡发木耳40克。


配料:1小段葱、6片姜、1小勺盐、1小勺面粉。


做法:将清水倒入锅中,加入葱姜和虾,打开锅煮3-5分钟,关火,捞取后,剥去虾壳,取虾丝,留下虾仁,将汤过滤到别的锅里,抓点儿花生米,稍早泡一下再剁碎,木耳和萝卜丝,在面粉里加入一半以上的水,充分混合使用。


放入虾汤锅,在火上,放入萝卜丝和花生捣碎,用大火煮后,旋转中火煮至花生熟,萝卜丝蓬松,放入虾和木耳,再煮,将小麦粉的一半水充分搅拌后放入,一边倒入一边搅拌,煮后加入盐调味。

【冬瓜羊肉汤】


材料:冬瓜500克,羊肉500克。


食材:葱半粒,姜1小块,青椒1小勺,甜料酒1小勺,盐1小勺。


做法:冬瓜洗净去皮切成大块,将羊肉切成大块的羊肉块放入锅中,加水,沸腾后持续煮1~2分钟,泡沫飘散后关火,把羊肉块捞起用温水洗,然后在锅里放入冬瓜块,放入煮过的羊肉块和所有的调味料,加入清水,将铸铁锅放入烤箱,160度蒸45分钟,汤汁甜,羊肉充分品尝冬瓜的清淡味道,柔软可口。

查看更多关于【养生常识】的文章

展开全文
反对 0
举报 0
评论 0
热门推荐
优选好物
更多热点专题
更多最新图片
更多图片
更多推荐文章
痔疮怎么解决?会不会因为没有护理好而复发 凉山哪里治疗痔疮好?
解决的方法有很多,看你自己怎么选择 凉山州男科研究院,就在凉山州西昌市胜利南路111号(人才市场旁)什么是痔疮?都有哪些症状呀?凉山痔疮医院?主要症状是大便带血、肛门疼痛和痔团脱出等,

0评论2023-02-2265

第30.31和32届奥运会在什么地方举行
30届是英国伦敦,31届是巴西里约热内卢,32届目前还没有确定,等到2013年才能投票产生三十二届奥运会在哪里举行?嘎嘎,,据内部小息在地球,,,第27届奥运会中,我国在奖牌大国中位居第几位美国

0评论2023-02-2228

2022年四川省少数民族运会现场直播时间
四川省第十六届少数民族传统体育运动会于2022年12月2日―8日在四川凉山西昌举行。主题为“五彩凉山共梦想,竞逐赛场一家亲”,吉祥物为“火娃”,会徽为“奋进”。直播时间为12月2日―8日。省运

0评论2023-02-2252

每几年开一次奥运会
奥林匹克运动会(简称奥运会)是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会,每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊,因举办地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会现

0评论2023-02-21187

张广蕊的专家简介
张广蕊 主任医师 国家特级中医 血液病 专家出身于中医世家,三十年来一直从事中医血液的临床与科研工作 ,特别是运用中医中药治疗血液疾病方面有专注的研究,具有丰富的中医治疗血液疾病的临床

0评论2023-02-20158

凉山州森林防火七步法?
“七步”工作法。一停:所有过往车辆、人员止步接受检查。二讲:向过往车辆、人员告知卡点检查的规定,宣传森林防灭火相关法律法规。三问:问过往车辆人员有没有携带火源(火种),告知火源(火种)必须

0评论2023-02-19198

德阳带山的路
德阳市区里面和旌湖平行的路基本上都是带山的。大的有华山路、泰山路、凉山街、峨眉山路、天山路、庐山路、龙泉山路,小的太多了,比如崂山街等等,记不清楚了。2020中国十大杰出人物事迹短?1

0评论2023-02-17166

四川省遂宁市有招商银行吗?
遂宁目前并无招行,关于招行柜台和自助设备的分布及营业时间、电话、交通参考,请参考。建议您去之前先电话联系支行确认,以免临时停业给您造成不便。海开き什麼意思?海来只是一个姓,是一个家

0评论2023-02-14173

人老了,想找个好点的养生酒养养生,求推荐。
我儿子给我买的罗浮春天百草酒很不错,调节身体,有助睡眠,精气头都变好了。秦钟皇樽养生酒是怎么代理的啊?请问有哪些规格?公司寻求的不是简单的经销商或者代理商,寻找的是战略合作者,是利

0评论2023-02-14103

巴拉拉小魔仙之海绵宝中他们什么时候第一次去冰蓝成是哪一集?_百度知...
第20集。巴啦啦小魔仙这部剧中海绵宝第20集他们第2次去冰岚城。《巴啦啦小魔仙》是由奥飞娱乐股份有限公司创作出品的原创影视作品系列。红枣苦荞茶-各类潮流单品,尽在淘宝热卖,快来选购!苦荞

0评论2023-02-14185

学正骨去哪里好?
十几年来,大江南北学习交流了五六家腰椎手法,连私淑所学,不下十余家。细细悟来,这些手法虽形式不同,但原理皆相同。其核心为查伤老到,椎体偏歪摸得精准,复位精确恰到好处。上乘的腰椎手法

0评论2023-02-1341

寻访专家,中医
把出红点详细把前吃了什么后痛痒.有浓没.武警成都医院的介绍?武警成都医院1是一所集医疗、预防、保健、教学、科研为一体的部队在编综合性三级甲等医院,位于成都市浆洗街5号(一环路内),毗邻

0评论2023-02-1193

三餐怎样吃才健康?
●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。(伊贝尔解答)●早餐

0评论2023-02-11129

四季如春的城市排名?
中国四季如春的城市排行是:海口、三亚、珠海、厦门、昆明、大理、长春、西昌、兴义、青岛。国内气候很“养人”的5座城,冬天不冷,夏天不热,适合养老养生。一、昆明,一年中舒适天数达到300多

0评论2023-02-1022

素食养生汤煲汤食谱?
随着人们健康意识的提高,提倡吃素的人也日渐增多,而素食和养生却是息息相关的。下面我给大家介绍素食养生汤食谱,希望对你有用!素食养生汤食谱1:双莲百合圆肉汤---安神,健身,预防心悸失眠材

0评论2023-02-0894

谁是当今世界最强的篮球运动员? ?
中锋:德怀特·霍华德大前锋:凯文·加内特小前锋:勒布朗·詹姆斯得分后卫:科比·布莱恩特组织后卫:德怀恩·韦德谁是世界上最好的篮球运动员?我喜欢KOBE 但最好的我还认为是JORDAN```最棒的

0评论2023-02-0892

秋季幼儿应该注意哪些饮食卫生?
  秋季幼儿饮食注意秋季气候干燥,气温下降,幼儿的机体各系统和器官发育不完善,对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,易出现喉部发痒,甚至出现干咳,引发上呼吸道感染;同

0评论2023-02-0714

健康饮食每天吃什么食物
一蛋,两牛奶(不要超过500毫升!条件允许最好一奶一纯鲜榨果汁)。八杯水的水量(其中量可换成牛奶什么的!)蔬菜、肉类不能少!补充时令水果两三个(按普通苹果的量计算!)怎样搭配一天的食

0评论2023-02-0523

肝血管瘤如何治疗?
这么大的血管瘤应该手术切除了,同时可以行胆囊切除治疗结石性胆囊炎。费用在3万元左右。我电话是.华西医院-肝胆外科-徐明清主任医师重庆医科大学专科第二批好吗专科一阶段和专科二阶段的教学应

0评论2023-02-0427

南京哪家医院肛肠科好?
南京有5家肛肠医院,都很好。1、南京鼓楼医院又是南京大学医学院附属鼓楼医院,创建于1892年,已经具有128年历史,目前为集医教研为一体的大型综合性三级甲等医院,也是全国较早的西医院之一。2

0评论2023-02-0337

更多推荐