中医养生的项目很多，可以说各有千秋，但是常见的就三种，分别是：刮痧、拔罐和针灸
刮痧就是将刮痧板蘸取点刮痧油，然后反复的摩擦顾客的某处皮肤，以疏通经络、清热除湿，达到活血化瘀、调整阴阳的目的。刮痧可以改善身体亚健康状态，提高人体的免疫力，另外，还能缓解肩颈，背部等。
拔罐是中医传统疗法之一，也是一种常见的保健方法。通过罐子内部温热的刺激，来刺激患者穴位的细胞，达到美容保健的作用。
针灸，就是将毫针刺金患者某处穴位，通过捻转的方式来疏通穴位
这些项目也可以用一台高端的养生仪器来代替，省力还可以提高收费标准。
女性美容有哪些方法？
有一条经络，主领五脏六腑，主人一身之气，是五脏六腑健康的总指挥，它就是——三焦经！
一、三焦是个什么“东西”？
大家应该都听说过三焦，但三焦究竟是什么？很多人或许还不理解。
从中医来说，三焦属于人体五脏六腑中的六腑，“腑”的意思是容器腔，特点是可以装东西。
比如你会发现我们的胃、小肠大肠、膀胱等都可以装东西，因为它们都属于六腑。
同样的，三焦也是一个容器腔，它不装别的，只是把人体五脏六腑全都装进去了，所以是五脏六腑里面最大的一个。
中医说三焦主一身之气，因为它囊括五脏六腑，是一个调气的大通道，对女子而言尤其的重要。
二、三焦是女人的“出气筒”！
《黄帝内经》说：“三焦经主一身之气。”
所谓百病从气生，许多疾病与症状多与气有关，而很多气又通过三焦出入，比如肝胆郁结的“火气”就常常会由三焦经泄出。
情绪不好的女性打通此经，可以疏泄火气郁气，调节情绪。
另外，三焦经经过我们的手腕、臂、肘、肩等部位，“经脉所过，主治所及”，故打通三焦对风湿性关节炎等也有效。
可见三焦经就是身体的“出气筒”，三焦畅通，人之邪气容易泄走，反过来就不容易生病，怕就怕这个“出气筒”一旦堵住，那就有麻烦了。
三、三焦若堵，老病缠身！
三焦经事关重大，三焦不通会引起耳鸣、眼睛红赤、面部肿痛、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹、手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎等。
三焦被古人分为上、中、下焦：
心、肺归于上焦；
脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦；
肾、大肠、膀胱归于下焦。
每一焦堵了都会带来不少麻烦。
上焦不通：容易经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通：容易腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通：肝肾功能会受阻，男性出现肾虚、前列腺疾病，女性则因气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
四、三焦经更是女人的美容经！
西医中一个名词和女性密切相关，这个词叫“内分泌”。
内分泌的作用其实与三焦经颇为相似，很多脸色不好长斑长痘，或是有妇科病的女性去医院检查，往往会得出个内分泌失调的结果。但到底哪里失调，为何失调？医生也说不出个所以然，更不知如何调理。这个时候如果能调节一下三焦经就好了。
三焦经上通到头，下连乳腺，像乳腺增生、乳房胀痛、更年期综合征、痛经、月经不调、闭经过早等很多妇科疾病都跟它的瘀阻、郁结有直接关系。
如今职场、社会压力大，每个人都难免会受到一些气，那就得及时消掉才行，这都要靠三焦，要是气在三焦里面出不来，到处乱窜就难免致病。
且三焦经经过肘尖附近，通到无名指，人的两边都有。它离肝比较近，而气又是从肝上生起的，要想疏气解淤，怎能不通过三焦经来调节？
调理好三焦经，把气调顺，内分泌正常，身体的各种病症也就好多了！所以没事的是时候，不妨试试调一下三焦经。
五、女人这样做，疏通三焦经！
打通三焦经的方法很多，只要能做到坚持。
1、拍打：
一般晚上21点至23点拍打效果更好，站着或坐着都可以，入睡前轻轻拍打三焦经循行路线，左右各拍打3～5分钟，力道以不产生痛感为准！
2、搓揉：
自肩颈往手掌，上下巡回搓动，有温热感觉！
3、八段锦：
八段锦是古代一套养生动作，其中有一个动作，叫双手托天理三焦！
4、艾灸：
人体就是一个大药房，每个穴位就是一味药，灸透三焦经上的穴位，也是打通三焦的好办法。
丝竹空穴：调理鱼尾纹，眼周围色斑！
臑（nào）会穴：专门调理膀痛的要穴！
天井穴：调颈部脖子处的淋巴结核，火气大！
阳池穴：激发阳气！
关冲穴：调理晕车，堵气！
艾灸方法：先灸头身，后灸肢体；先灸左侧，后灸右侧。头面部每穴20分钟，肢体每穴25分钟，一周休息1-3天，循序渐进（面部记得躺着灸）！
女性美容方法：
一，自我完善型，就是熟悉各种保养秘诀，饮食，睡眠，运动减肥，心态很重要等等。
二，美容院保养型，把你的美丽借助专业技术及仪器来进行延缓衰老。
你选择哪个?一个是免费，一个是付费。知识付费年代，哪个你更看重？
查看更多关于【运动健康】的文章
