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健康和卫生的关系,具体是什么?

风尚  2022-10-200

卫生是健康的保证,要健康就离不开讲卫生。那我就先来说说饮食卫生与健康的关系吧。民以食为天,饮食是生活中不可缺少的元素。我们在吃东西时一定要注意食物的卫生。

人们常说,病从口入,而一旦生病就必然影响人的身体健康,所以我们一定要保证饮食的卫生清洁。在路边、大街上、小巷中,有许多小摊小贩的摊子,经常做一些油煎、烧烤之类的食品,我们应尽量少吃。因为这些食品含一些致癌物质,多吃对身体只会有害无益。

我认为,应该多吃蔬菜和水果,因为水果和蔬菜中富含多种人体所需的矿物质和维生素,有助于身体的吸收和成长。当然,蔬菜水果要清洗干净,如果我们忽视了生活中的一些细节,往往也会因不卫生而导致身体不适,做好食物的卫生清洁是保证我们身体健康的大前提。

除了饮食卫生,还要保持个人卫生。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,我们应勤换洗衣服,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫房间;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。

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