哭，是一种情感宣泄，哭的正伤心时，应该劝止吗？

你应该去拿纸巾，去买水。

【不应该劝哭，可适当开导】@知山乐禾

当遇到周围的人正在痛苦流泪时，不可突然劝止，否则会适得其反。

哭，就像开心、郁闷一样，是人类情感行为的自然表达和流露，哭也作为传递痛苦、难过、不满等信息信号的一种表达方式。首先我们要正确看待和接纳这种自然而然的情感流露，不管是苦也好，笑也罢，我们都要从内心接纳这种自然而天性的表达。首先分析一下哭的作用：第一，哭有利于身体健康，促进血液循环和清除毒素。美国科学家费雷研究发现，人们在情绪激动的时候通过泪水将人体内产生的有害物质排除体外，他还调查发现，长期不流泪的人的患病机率比流泪的人高出一倍。所以想哭就痛快哭出来吧，不要憋在心里，不然没能分解掉的毒素会加重身体负担。第二，哭有益于心理健康，修复心理创伤和改善心理压抑。堆积日久的压抑情绪会引发心理抑郁等疾病，压力大或不开心的时候，不妨大哭一场，让心中所有的不畅和痛苦都随着潇洒的哭泣释放出来，人生没有过不去的砍儿，哭过之后再平静地回首看，一切没有什么大不了的。适度的哭会释放压抑情绪，从而对身体有益，但过度的哭泣也会对身体也有极大的危害，如导致视力受损、心律不齐，损害声带和嗓子。所以我们要不断练就一颗屈伸自如的内心，喜怒哀乐自由放飞，畅快潇洒收放自如！世事无常，情绪亦无常，既然我们无法左右客观现实，那就改善自身情绪，让生命伸展得更舒坦些吧！就分享一些改善坏情绪的方法：【1】修身修心，生命盎然

积极锻炼身体，在锻炼中增强体魄，强健的身体可以抵抗外在压力带来的身体负重；通过高品质的阅读、社交活动和有意义的社会实践来充实内心，心中充满爱和阳光，自然就会远离消极的心态。【2】与心交流，释放压力

当压抑的时候，静坐下来，与自己的心沟通交流或与知己好友倾诉，把不满的情绪统统倒出来，表达之后的畅快也就慢慢抵消了之前那种激动亢奋的情绪。【3】走进自然，找寻坦然

心情郁闷的时候，不妨去拥抱大自然，自然的神奇魅力会舒缓您的紧绷神经，山水花林鸟的美景画面也会自然疗愈您的心灵。

查看更多关于【婚嫁攻略】的文章