只需放下，努力找事做或学习。
谢邀！
是啊！人的一生十之八九不如意，甚至要经历很多痛苦才能走到彼岸。我们来到这个世间，就是享受幸福承受痛苦的。但很多痛苦确实难以承受，这就需要用一些方法来排解和减轻痛苦。以个人的经验，用以下几点办法来排解，当然这是因人而异，因事而异的。
1.转移法：多做自己喜欢的事：比如看书，听音乐，参加派队，出门旅游等等，这样可以分散你的痛苦。
2倾诉法：将你的痛苦和你的亲人好友倾诉，把心中的苦水倒出来你会好受些。最怕的就是闷在心里，这是大忌！
3.借酒消愁法：这不推荐！有时，喝醉了确实能使人在短时内忘记痛苦，但醒来更痛苦。
4.找到痛苦的根源，然后正确分析：是自己造成的还是有其它原因，只要有办法解决就能摆脱痛苦。
5.交给时间吧！时间是疗伤的最好良药。但自已不能长期的沉浸在痛苦之中，更不能钻牛角尖，不然时间是不会管你这“烂摊子”的。
实际最好的方法还是应该正确的勇敢的豁达的去面对一切痛苦。既然痛苦来了，那是无法逃避和躲避得了的。这时应该保持一个良好的，乐观的，豁达的心态才能和痛苦告别，更不可怨天尤人钻牛角尖。还是那句话：人生就该享受幸福承受痛苦。愿摆脱一切痛苦，幸福快乐永相随！！！
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