家里老人刚刚离世，老妈是个内向的人，心里特别悲痛，这种时候饮食上应该注意些什么？

看来老妈和去世的老人感情很好，所以才这么难过。

你需要注意两点： 一、饮食。性格内向，内心的悲伤可能不容易排解，因为心情糟糕，会出现三个问题：影响食欲，饭量肯定也比平时少；吃不下大鱼大肉油腻食物；身体的消化功能也受影响。考虑以上原因，饮食以口味清淡、营养丰富，易消化为好！这样能保证老妈在饮食少的情况下，提供必要的营养，免得身体出什么问题。具体什么食物能满足这三个要求，我是搞心理的，不太懂，你可以在网上查下。二、比饮食更重要的是，注意老妈的心理状况。老人去世，老妈在心理上有两部分需要调整：接受老人离去的现实；适应身边没有老人的生活。这时候，老妈的亲人包括你，要注意几点： 1、陪伴老妈，主要是要她感觉到虽然失去了老人，但在精神上生活上她还有依靠和支持。2、转移她的注意力。要让她适当的做事，比如你要老妈给你做吃的，或着让她帮你分析解决什么问题等等。3、若一段时间后，她的悲痛仍然很严重，这时家人要帮助了，可以一起回忆下老人在时的情景、事件。让老妈哭几次，让压抑的悲痛宣泄出来，哭后你和老爸要给老妈拥抱安抚劝慰。这样就会逐渐缓解。引导宣泄的次数不宜过多，看情况一两次就够了。一般情况下，悲伤随着时间逐渐就减轻了。希望对你有帮助，更希望老妈早日从悲痛中走出来。

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