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减肥早餐食谱

季节养生  2022-12-070

挺好的这样 早餐营养一定要全面~
苹果最好早上吃 俗话说 早上吃是金苹果~中午吃是银苹果~晚上吃是烂苹果~
香蕉能量倒是很高..建议你吃黄瓜或者西红柿..

减肥早餐吃什么最好?

一个鸡蛋、一片面包和一杯牛奶。由于漫长的一夜,我们身体中的营养物质都已经被完全吸收, 所以这几种食物一起使用可以很好的补充我们身体所需的蛋白质,而且它们的热量也不算高,既能减肥又能保证身体所需的营养物质。其实在早上九点之前吃东西,是不容易长胖的,因为这个时间段我们人体中的消化能力是最好的。

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