跳绳是一种非常有效的有氧健美运动。跳绳每半小时消耗热量四百卡。有助于左脑和右脑平衡、协调，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
跳绳注意事项：
1． 跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。 2． 选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤类节，并易引起头昏。
胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。
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大同旅游！应该在什么季节去去，据说那边空气不太好！
大同最佳旅游时间：每年的4至10月。大同市地处黄土高原，地形地貌复杂多样，基本上属温带大陆性季风气候。冬季非常寒冷，夏季天气较凉爽，是避暑的好去处。这里最显著的特点是昼夜温差很大，最
0评论2022-10-06170
四川安雅市多“夜雨”的原因
雅安“雨城”之得名，是因为其地处内陆，在水汽不如沿海充沛的条件下，每年却降下了比沿海许多地方还多得多的雨水。 雅雨有70%以上发生在夜间，很多时候雨从入夜开始飘落，天明即云散雨收；二是
0评论2022-10-0512
天太热……！怎样避暑……！
除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动。比如说中午十一点到十二点这一个小时，还有下午的一点到两点，这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦，因为这段时间中，是每一天紫外
0评论2022-10-05115
为什么北极的夏天太阳总不落?
极昼现象极昼和极夜是只有在南、北极圈内才能看到的一种奇特的自然现象。当出现极昼时，在一天 24小时内，太阳总是挂在天空；而当出现极夜时，则在一天24小时内见不到太阳的踪迹，四周一片漆黑
0评论2022-10-0589
有没有健康的减肥食谱
天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱
0评论2022-10-04153
减脂餐一日三餐食谱有哪些?
早餐：早餐保持一天活力的重要保障，所以一定要吃饱，营养全面。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配，都是不错的选择。牛奶+苹果、鸡蛋+牛奶、麦片+鸡蛋等
0评论2022-10-03155
有哪些一日三餐的减肥食谱?
01 早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯，火腿，沙拉酱。午餐：一碗饭，菜。 晚餐：在七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外
0评论2022-10-0332
全国运动会每几年举行一次
全国运动会每4年举行一次。全国运动会，即中华人民共和国全国运动会，简称“全运会”。全运会每4年举办一次，一般在奥运会年前后举行。截止2021年9月30日，全运会已举办14届。全国运动会全国运
0评论2022-10-0391
小儿秋季如何做好保健小知识
炎夏已过，秋天到来，此时正是促进宝宝生长发育的好时机。如何把握好这个时机呢?我院专家特此介绍几项关于秋季儿童保健的要点,希望家长及时关注.让我们的宝宝在这个美好的秋季健康成长. 家长在
0评论2022-10-02102
秋季幼儿保健小常识温馨提示
秋季气候干燥，也是流感高发季节，幼儿园首先要做好新入园幼儿的体检和晨检工作，完善幼儿的全天观察记录；其次也要做好秋冬季节常见病、多发病的预防工作，比如秋季的消杀、灭蚊工作，消灭传染
0评论2022-10-02179
小妖兽艾灸瑶浴养生馆怎么加盟
小妖兽艾灸瑶浴养生馆加盟步骤是：1、详细阅读小妖兽艾灸瑶浴养生馆招商资料，填写加盟申请书。2、邀请小妖兽艾灸瑶浴养生馆加盟商对代理城市和商圈进行实地考察，做前期准备。3、对加盟商的资
0评论2022-10-02133
美容养颜食谱
冬季吃六类食物可美容养颜：栗子中医上讲，栗子性温味甘，可以滋养脾胃，强筋活血，滋补气血。对于冬季手脚冰凉，皮肤暗淡，体乏无力的女性是再适合不过的了。我们可以做点栗子粥，或者剥几颗栗
0评论2022-09-30154
四川凉山日照时长？
2018年，全州平均气温15.2℃，较常年偏高0.4℃，属正常范围。四季气温中春季偏高1.0℃，冬、夏、秋季正常；全州年平均降水量1064.3毫米，年平均日照时数2037.6小时，降水、日照总量正常，但时空
0评论2022-09-30192
2021四川中医执业助理医师考试时间？
从《2021年医师资格考试报考公告》得知，2021年四川执业医师考试时间及考试科目已公布，实践技能考试6月10日起举行，医学综合考试8月20日起举行，1月6日至1月21日进行报名，具体详情如下：2021
0评论2022-09-2978
四川省凉山州气候？
西昌冬天最冷的一月最低气温差不多在10℃左右，9至10月一般在14℃至21℃左右。西昌属于热带高原季风气候区，素有小“春城”之称，蕴藏着丰富的气候资源，具有冬暖夏凉、四季如春，雨量充沛、降
0评论2022-09-2869
去成都旅游要带哪些东西？
去成都旅游需要做什么准备？来成都旅游你也不需要准备什么的，现在买东西都是很方便的，在超市里面都可以买到，我觉得你可以准备一个充电宝。如果你喜欢拍照的话，那准备一个相机还是很有必要的
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南红和朱砂的差别在哪？
南红和朱砂在产地和应用上有差别。 1、产地不同 南红：四川南部的大凉山，云南保山亦有出产。宝石级矿料主要产自四川凉山彝族自治州。 朱砂：主要产地是贵州东部和湖南西部。 2、应用不同 南红
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2019年中国十大感动人物？
，感动中国2019年度人物揭晓，这些名字你或许早有耳闻，也可能从没听过，但他们在各自的岗位和领域，做出的成绩、坚持的理想信念，却是一样的触动人心！每年的感动中国年度人物都会带给我们很多
0评论2022-09-27186
我是中西医结合大专生，拿的是泸州医学院的文凭，请问现在我想要自考本科可以考吗？可以考临床吗？凉山这里要到那里去报名？
只能在自己所在单位当地考，，临床是可以考的，只要你英语4级过了就能拿到学士学位，凉山报名我不知道，单是考试是自考的话，考试科目在14到16科，这要看你的专业开课情况重庆医科大学护理专科
0评论2022-09-2271
赵树兴中医内科诊所好吗？
这老大夫岁数大了,治疗耐药性结核不错,我妈妈空洞结合,还有胸膜炎胸膜粘连,西药治了6年多,反复吃西药实在受不了了,后来知道耐药了,空洞也纤维厚壁了,最后在他那治好的,时间长点,8个月空洞才闭合
0评论2022-09-20145
