你好，我是你们的罗小厨。
早餐——是现在多数人最易忽略的一个，上班族，学生中很多人早餐几乎不吃或者吃得没有营养。俗话说：“早餐要吃好”，“一日之计在于晨”。一份营养早餐对健康尤为重要。怎样搭配早餐比较营养且满足人体的基本需求？我认为以下搭配你可以选择
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作为一个高中生，早中晚三餐怎样吃既减肥又不缺营养？
作为一个高中生，早中晚三餐怎么样吃既减肥又有营养。第一，首先，吃早餐，不要求数量，质量好就行，比如早餐小馒头，小花卷，面包，或者杂粮，玉米饼之类的，在家一些蛋白质比较丰富的有，或者
0评论2022-06-1474
早餐怎么吃最健康 营养早餐包含哪些食物
营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早饭。吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。 营养搭配 1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！ 2
0评论2022-06-14184
晚饭吃什么好？
清淡些吧~不过每个人和每个人不一样的~如果容易饿的话就可以吃些流食+蔬果~会感觉饱些~如果要吃主食的话呢~建议用粗粮或馒头代替米饭~热量只会是米饭的1/3左右哦~还有就是吃慢点~会比较容易感到
0评论2022-06-13134
秋天脊髓空洞症患者的保健小知识有哪些？
一：注意保暖，防止其他疾病的发生。二：适当的运动，比如散步，太极等舒缓的运动，有利于缓解病情。三：注意合理膳食，禁吃或者不吃辛辣，甜食，油炸等食物。另外治疗方面选择楼上说的空洞康复
0评论2022-06-13200
早上起来喝一杯水，有什么用？
早上喝水对健康的重要性在于经过一夜，人体正在处于很缺水的阶段，这时候补水是身体最需要的。但并不是说早上第一杯水的重要性可以上天了，也就是一杯水而已，不喝这一杯的话，可以通过早餐中的
0评论2022-06-1313
谁能帮我写一份一周的家庭菜谱，要营养合理搭配
星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1
0评论2022-06-1375
